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    蚌埠三院举办世界睡眠日大型义诊活动
    来源:中西医结合科  2019/3/18 11:18:52  被阅读193次 编辑:中西医结合科陈军  

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        3月21日是世界睡眠日,今年世界睡眠日的中国主题是“健康睡眠,益智护脑”。 3月21日上午9:30日,蚌埠三院中西医结合科、神经内科、呼吸科、肿瘤科、心血管科、五官科、防??频瓤剖以谌好耪锉惫愠【侔齑笮退咭逭锘疃?。旨在倡导人们关注睡眠,遵循自然规律的生物节律,睡出健康,更好地?;ご竽?。

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        睡眠是人们的基本生理需要,又是个非常复杂的生理过程,睡眠的好坏与人们的健康密切相关??蒲а芯糠⑾炙卟蛔慊岢鱿旨且淞γ飨韵陆?,伴随神经元细胞营养不良、萎缩,乃至凋亡,与心脑血管病的发生直接相关。良好睡眠能促进大脑发育生长,消除疲劳,恢复精力、体力,?;ず凸碳且淞?。长期失眠的人神经细胞活跃度低且代谢负担过重,容易出现神经精神障碍等症状。中年人群特别是更年期女性,更容易发生失眠的问题。据世界卫生组织调查,世界范围内约1/3的人有睡眠问题,我国有各类睡眠障碍者约占人群的38%,高于世界27%的比例,包括了“睡不着、睡不醒和睡不好”三大类90余种睡眠疾病。

        由于现代技术的发展,人工照明使得人类工作时间延长了很多,同时也造成了严重的光污染;各种智能化的手机、平板电脑、电视机等充斥着人类生活的每个角落。包括从幼儿到老年人的各年龄段的人们都在无节制的使用这些电子产品。在带给人类生活便利的同时,也导致了自我睡眠剥夺,睡眠减少,甚至长时间睡眠缺乏,也使我们的大脑受到损害。伴随而来的是各种慢性躯体疾病和精神疾病的发病率持续升高。如糖尿病、高血压、肥胖、心脑血管病、抑郁症、焦虑症等。长期缺乏睡眠还会对人类认知功能造成影响,如反应速度降低、注意力不能集中、学习、记忆能力下降,判断、决策能力下降等,进而导致各种意外事故频发等。因此关注健康睡眠,就是关心个人健康的重要要素。(陈军)


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